运动改变生活，健康创造未来。自我担任保健操教师后，我积极倡导老年学员们树立“健康第一、终身锻炼”的理念，把心动变为行动，把感受变成享受，人人参与健身活动，让学员们形成自觉锻炼、主动健身，积极追求健康的良好风尚。

刚开始的上课时，我一筹莫展，不知道如何去面对，我就先在电脑上学习。经过几天的摸索，特别是当自己在电脑上搜索观摩了（38节回春医疗保健操）以后，根据讲解员对每一节操的保健作用、要领以及每一个连贯性动作的示范,才使得我对做好医疗保健操对人体的各种好处有了一个新的认识。我连续几天在电脑上认真地学好做细,然后再去教学员们如何去做。

在做操前，我会对学员们大力宣传做医疗保健操对身体的各个部位有哪些好处，各项机能通过做操，能够缓解压力，加快血液循环等等。通过耐心的讲解、示范，使得学员们有了一个更清醒的认识，从而充分调动了学员们的积极性，使得学员们做操的兴致更加高涨起来。

我在教学员们的同时，也经常对新学员们进行个别指导示范，并且因人而异，时而还做些心理辅导，找她、他们谈心，不厌其烦的解答新学员提出的各种问题。

由于我带的学员们大都是老年人，所以我还要学会掌握各个学员的身体健康状况，要求班长配合掌握，及时观察各个学员的身体健康情况。天气闷热时，劝那些心脏不好的学员们可以在家休息几天。另外，如遇到雨雪天气，或者是大风、大雾弥漫天气，我提前做好准备，通知大家临时休课，以尽可能不让学员们发生意外，给大家的人身安全做好保障。几年下来，我带的医疗保健操班没有出现一例人身安全事故，这也是与我时刻注意这项事情分不开的。（肥东老年大学保健操教师  张道彬）