各乡镇老年教育委员会：

为贯彻落实全民健身国家战略，加快推进“健康肥东”建设，提升我县中老年人健康水平和生活质量，促进肥东物质文明、精神文明和生态文明建设，根据《全民健身计划（2016-2020）》以及《健康中国2030规划纲要》的要求，肥东县老年教育委员会、肥东县体育总会、肥东老年大学、肥东县老年人体育协会和肥东县太极拳协会，计划用三年时间在全县乡镇、园区组织开展培训推广中老年人太极拳活动。现提出如下实施意见。

一、指导思想

充分认识推广太极拳运动的意义和作用，通过培训使习练者入静放松，以意导气，以气催形，用意念统领全身，达到修身养性，陶冶情操，强身健体，益寿延年的目的。

太极拳作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。太极拳是国家级非物质文化遗产，是中华民族的武术瑰宝。弘扬传承优秀传统文化，是精神文明建设的内在需求。培训推广太极拳运动，对于满足中老年人日益增长的美好生活的需要，助力积极老龄化、健康老龄化进程具有重要意义和独特作用。

二、工作目标

1、骨干培训与老年教育相结合，以乡镇、开发园区老年学校为阵地，坚持面向基层，以点带面，就近分片，集中培训，逐步推广。

2、选派优秀等级教练员和社会体育指导员，深入各乡镇、园区集中开班培训，每班不少于30人，用三年时间，实现全县20个乡镇、园区太极拳骨干培训全覆盖。

3、太极拳协会将制定培训方案，做到有计划、有步骤、有内容、有方法，确保有成效。

三、培训对象

太极拳具有较好的适应性和安全性，各乡镇党政机关、企事业单位退休老同志或条件允许的在职人员，各村居、社区委中老年人均可报名参加。

四、组织实施

1、建立领导机制，确定人员分工，把具体任务落到实处。做到经费有保障，场地有空间，人员有数量，教练有资质，教学有质量。

2、加大宣传力度，扩大社会影响，吸引中老年人积极参与。太极拳动作柔和﹑速度较慢，架势的高低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，且不受场地、器械的限制,有较强的适应性。另一方面，太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通，有用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性，安全系数较高。是具有广泛群众基础，深受中老年人喜爱的健身项目。

3、做好跟踪服务，抓重点带一般，补短板突破薄弱环节。把太极拳这项既有益于中老年人强身健体，又弘扬优秀传统文化、传承中华武术的国粹发扬光大，把培训推广活动落到实处，为推进“健康肥东”建设，促进肥东物质文明、精神文明和生态文明建设，加快实施全民健身国家战略做出应有贡献。

 

肥东县老年教育委员会    肥东县体育总会

 

 

肥 东 老 年 大 学    肥东县老年人体育协会

             

 

肥东县太极拳协会

 

2019年10月15日

 

 

抄：各乡镇人民政府、开发园区管委会

附文件影印件：

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