心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现，分为心血管疾病和脑血管疾病。饮食应少吃多餐，避免过饱，晚餐更应少而清淡，不吃肥甘厚味食物。心态要平和，生活有规律，注意低盐低脂清谈饮食，多喝水，少烟酒，多吃蔬菜水果，木瓜、草莓、猕猴桃、杏、西瓜、柿子、柑橘类水果。 饮食一定要特别注意多吃富含精氨酸的食物，比如海参，也可以多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜等。这些对食物对控制血压和血脂具有良好的作用。